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气血两虚吃什么? [一点资讯]

党参——补中益气,健脾益肺,生津养血

性味:性平,味甘。

归经:入脾、肺经。

饮食养生剂量:5~10克。

适用体质:气虚、血虚体质。

《本草正义》记载“党参力能补脾养胃,润肺生津,健运中气……健脾运而不燥,滋胃阴而不湿,润肺而不犯寒凉,养血而不偏滋腻,鼓舞清阳, 振动中气 ,而无刚燥之弊。”

党参的家庭用法:

补气兼能养血,这是党参的一大特点。所以气血两虚,气短心悸,疲倦乏力,面色苍白,头昏眼花,胃口不好,大便稀软,容易感冒的人,都宜服用党参。

党参用来沏茶、煮粥、煲汤都可以。取10克党参切粒,与红枣(5~10颗)一起泡茶,具有健脾补血等功效。与山药、薏米、大枣、大米一起煮粥食用,可益气健脾。与其他中药材如当归、黄芪、枸杞子、百合、红枣、桂圆肉等一起煲鸡汤,具有扶气养血的功效。

太子参——补脾肺之气,养阴生津

性味:性平,味甘、微苦。

归经:入心、脾、肺经

饮食养生剂量:15~30克。

适用体质:气血两虚。

《本草从新》记载太子参可“大补元气”。

太子参的家庭用法:

素有口干、烦躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心热等气阴两虚症状的病人均可使用,它既可与其他药物配伍,又能单味煎水温服,常用剂量为10~30克,可根据病情适量加减。

取太子参15克、莲子20克,加水上锅煮至莲肉烂熟为度,食莲肉,喝汤,有健胃消食的功效。

将太子参、沙参、石斛、麦冬各15克水浸1小时,入沙锅加水煮沸30分钟,加白糖搅拌晾凉,挤入柠檬汁数滴,置冰箱冷藏。润胃生津,最宜夏天饮用。

将太子参、乌梅各15克,甘草6克一同水煎煮,煮成后,去药渣,加冰糖,代茶饮。可润燥补虚。

文章作者:李世永唯一微信:451294724

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