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学习身体语言,让你快速读懂别人

今天分享来自得到每天听本书,《超强掌控》如何通过身体语言快速了解身边的朋友。

身体语言,也叫非语言。简单说,就是语言之外的语言。除了说话,你的身体释放出的所有信号,比如坐姿、手势、眼神、着装、手臂的摆动、下巴扬起的角度,等等,都是身体语言。在美剧《别对我说谎》里,男主角通过微表情来判断一个人有没有撒谎。微表情,也属于身体语言。

假如你想试探一个人跟你交谈时,是不是发自内心的高兴。你就可以做一些小动作,看对方会不会跟着一起做。假如他模仿,恭喜你,这说明你们很合得来。

人们常说,眼睛是心灵的窗户。人身上最会撒谎的部位,除了嘴,就是眼睛。而最诚实的部位,其实是脚。他认为很可能是人类在远古时期,双脚是确保生存最重要的部位,我们行走、觅食、逃脱,都离不开它。它会对人的感受,做出第一时间的本能反应。而且没人会总盯着别人的脚看,这就意味着我们不会刻意隐藏脚的行为。它会忠实呈现我们的真实想法。换句话说,简化到一个部位集中观察,脚是最佳选择。

当一个人突然静止,或者不经意间做一些,试图抓住固定物,把自己固定下来的小动作时。他十有八九,是感受到了不适,他可能是被戳穿了谎言,感受到了尴尬,或者突然遇见了不喜欢的人,等等。

你在相亲时,假如女方把手机和包都放在桌上,放在你们两个人之间,说明她很可能对你没什么好感,她试图用手机和包制造一种空间上的障碍。再比如做报告,假如领导的后背紧紧靠着椅背,整个身体向后仰。

比如当我们聊天时,假如你不喜欢聊天对象,你的脚,会不自觉的向外挪动。

你只要记住,一看朝向,也就是对方身体各个部分,是不是指向远离你的方向。二看障碍,也就是对方没有试图在你们的身体之间制造障碍物。三看走位,也就是对方说话时是不经意间向你靠近,还是向你远离。假如呈现出逃离这个趋势,就说明他在跟你的交流中,很可能产生了不适感。这时,你就要跟对方恰当的拉开距离,或者尽快结束谈话。

绝大多数不适、消极、负面的信息,都可以体现为三种行为方式,分别是静止、逃跑和战斗。而大多数舒适、积极、正面的信息,都可以体现为两种信号,反重力行为和嗜同神经行为。假如一个人同时出现了积极和消极,两种信号,应该优先判断消极信号。因为消极信号往往来自于外部威胁。在追求快乐和回避危险这两件事上,回避危险直接关乎生死,这部分信号会更强烈。

这是第一个锦囊,初次见面时的身体语言。你要记住一句八字口诀,一握、二退、三进、四包。

第二个锦囊是开会时的身体语言。我还是把它总结成了一个八字口诀,叫做一手、二腿、三倾、四高。

一手,意思是在开会时,一定要把自己的双手露出来。尤其是在你发言时,要把双手放在所有人都能看见的地方,不要揣在兜里。当你的双手露出时,你会显得更诚恳。这也是进化塑造出的习惯。手是人类的武器,厮杀、打猎、战斗,都需要它。把手露出来,象征着交出武器,不会伤害对方。作者曾经调查过大量的庭审现场,发现当证人的双手都露出时,陪审团会认为,证词的可信度更高。当然,露出双手也意味着,你在开会时,要特别注重手部的卫生,尤其是指甲要短,要干净。发型不整齐,别人顶多觉得你不拘小节。但指甲不卫生,或者男人留长指甲,别人会直接置疑你的可信度。这是作者的经验之谈。

二腿,指的是腿部的开合角度。假如你是组织者,腿部开合的角度可以稍大一点,象征着你拥有更多的地盘。假如你是一名普通的参会ag官网,双腿最好略微并拢。尤其注意不要抖腿。抖腿是最容易被误解的姿势。对当事人来说,这是享受和放松的表现。但在旁人看来,是不耐烦的表现。这是开会时的第二个注意事项,控制腿部行为。

三倾,意思是身体要向前倾斜。不管你是发言还是倾听,身体保持一点向前倾斜的角度,会让人看起来更认真。

四高,意思是,假如你有机会站起来,就一定不要坐下。因为站着发言,会制造一种居高临下的压迫感,能强行把别人的注意力吸引过来。

开会时通过身体语言打具身认知。

打造高能量姿势一共需要三步。首先,你要注重自己的着装,尽量穿只有两颗扣的西装。作者曾经做过,在竞选演讲中,穿两扣西装的人,明显比穿三扣西装的人票数高。他推测,这应该也是进化塑造出的习惯。

因为人类所有的脏器,全集中在腹部,而且人类还要直立行走。这时,只有那些最强壮,不担心被人伤害的人,才会挺胸抬头,把腹部露出来。而弱者一定会把双手放在身前。直到今天,我们还会把挺胸抬头,理解成强者的信号。所以,穿两扣西装的目的,就是尽可能减少腹部的遮挡,给人一种更强壮的感觉。

其次,你要在演讲开始前,用高能量姿势来给自己充电。比如双手叉腰,双腿分开与肩同宽,下巴扬起。这是一个典型的高能量姿势,保持这个动作5分钟,你会觉得身体更有能量。这种通过身体行为,来驯化精神感受的方法,在学术界有一套专门的理论支持,叫具身认知。还有人专门写过一本书,就叫《具身认知》。我们也为你解读过,有兴趣你可以听听看。

最后,在演讲中,你要注意多使用反重力姿势。比如强调观点时,手向上指。希望煽动观众情绪时,双臂向上挥动,就像音乐会上的指挥家一样。憧憬未来时,头部略微扬起,斜30度角向上看。这些反重力姿势,就像身体语言中的感叹号。让你的情绪看起来更加抑扬顿挫,更容易感染别人。

针对我们工作中常见的四个场景。第一个场景是,初次见面时的身体语言。锦囊是一句八字口诀,一握、二退、三进、四包。第二个场景是,开会时的身体语言。锦囊同样是个八字口诀,一手、二腿、三倾、四高。第三个场景是,演讲时的身体语言,锦囊是,使用高能量姿势。第四个场景是,打电话时的身体语言,要点在于,利用嗜同神经原理,模仿对方的用词,提高交流的舒适度。

通过一些细微的身体语言,你可以快速了解对方,比如模仿别人的动作与语言,快速拉近彼此的距离 。

观察对方眼睛细微变化,和脚的动作,破解对方的真实想法。在开会时,通过手,腿,强调语言的动作等,打造具身认知,让你更自信。

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