糖尿病的根源不是糖而是“它”,“忍”不住难怪血糖“日益上涨” - ag官方网站

糖尿病的根源不是糖而是“它”,“忍”不住难怪血糖“日益上涨”

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健康,是关乎每一个人一生的问题,对于健康的种种问题,经常萦绕在我们的耳边。而在当今社会,糖尿病也是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。人们一旦血糖过高,不仅影响生活,而且对于人体的肾脏伤害也是非常大的。生活中很多人发生糖尿病的根本原因就是因为糖。其实糖尿病虽然是血糖高的表现,但是它的罪魁祸首却并不是糖,专家表示,糖尿病的根源不是糖而是"它","忍"不住难怪血糖"日益上涨"!

 

1、吃饭太快

生活节奏的加快,使得越来越多的人在吃饭的时候都是匆匆忙忙解决,结果导致养成吃饭快的习惯,殊不知吃饭过快也会引发血糖升高。临床数据显示,胰岛素分泌的高峰值约在餐后30分钟出现,吃太快,胰岛素分泌就会错过碳水化合物消化吸收入血的时间,引发血糖升高。

 

2、喜爱碳酸饮料

白开水因为没有味道,所以有些小孩并不喜欢喝水,却抱着饮料喝,殊不知这样长期下去很容易成为糖尿病的高危人群。与每月饮用不超过1次加糖饮料者相比,每天饮2次或2次以上者,Ⅱ型糖尿病发生率增加24%,饮加糖果汁饮料者增加31%。所以奉劝大家,饮料最好少喝或者不喝。

 

3、不吃主食

我们很多糖尿病友,对主食都有一个误区,认为主食升糖高,干脆就不吃主食。其实主食对糖友来说是必须的,不吃主食很容易导致低血糖,反复的低血糖对身体的伤害是巨大的,丝毫不亚于高血糖。经常处于饥饿状态下,还会促使血糖反跳性升高,所以不吃主食不能控制病情,反而会加重。

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