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【健康】夏季这样使用空调,既能纳凉又能有效预防“面瘫”发生

炎热的夏天来了,

有空调的陪伴,

降暑已经成为一件很简单的事情,

就这样一整天我们都处于空调的“庇佑”下,安然降暑。

但是空调使用不当会变成面瘫的“罪魁祸首”。

夏天到了,空调就是续命的不二神器,尤其是在一个个闷热的夜晚,有了空调和电扇就是一夜好眠,然而就在人们在吹着空调享受着一时之快的同时,殊不知,一时的痛快可能让你很受伤,“面瘫”悄悄就找上了门,唐山市中医医院西院区康复医学中心万金来副主任温馨提示大家:天热勿贪凉,警惕吹空调不当患上面瘫。

万金来副主任介绍:从中医角度讲,面瘫根本原因是人体脉络空虚,风寒之邪入侵脉络,寒性收引,凝滞经脉,不能濡养头目,肌肉纵缓不收而导致。夏天人体经常出汗,中医讲“阳加于阴,谓之汗”,由于排汗需要消耗阳气,汗水属阴,所以排汗过多,会导致人体表面短暂性的阴阳皆虚。“邪之所凑,其气必虚”,表面阳气是人体防范邪气的第一道屏障,这时候虚掉了,又吹空调或风扇,风寒之邪就极易侵袭面部经络,受冷会使面部经络阻塞、气血不畅,面部血管因血流循环障碍而易发生挛缩,便可导致面神经出现缺血及水肿。当面神经受损后,会失去其正常功能而无法支配表情肌,导致表情肌出现运动障碍而无法完成皱眉、闭眼、撅嘴等动作,便可导致面瘫的发生。

夏季如何正确使用空调

吹空调和风扇如此易得面瘫,那么如何既能纳凉又能预防面瘫的发生呢?万金来给大家带来几点建议。 

合理使用空调,调节好温差。

夏季空调26℃最适宜,即使室外再炎热,室内的空调温度也不宜设置太低,一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度,体弱者27-28度,室内外温差最好不超过8度,如温 差过大,很容易造成头晕,口干舌燥,咳嗽流涕等不适,严重时可能引发中风。因此,建议一般情况下,最好将空调调到26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则会加重体温调节中枢负担。

不能直接吹风,特别是对着空调吹冷风。

风是阳邪,平常直接吹风一般感觉不到什么不适,但是如果大汗后直接吹风扇,虽然短时间内就会感觉到很凉爽,但是风邪也可能侵袭到身体里了,在大汗淋漓时,一定不要立即进入低温的空调屋内直吹冷风,要先尽快擦干汗水,有条件的可以先冲一个温水澡,然后再适度地吹风扇或者是享用不低于26摄氏度的空调房。

加强自我防范保健意识最重要。

经常处在空调环境下的人,为预防皮肤干燥、喉咙干痒,应多喝水、菊花茶,多吃富含维生素的新鲜水果。要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

(来源:唐山市中医医院)

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