既要解暑又健康,这几款茶你一定不能错过! - ag官方网站

既要解暑又健康,这几款茶你一定不能错过!

最近天气越来越热,除了待在空调房吹冷气和吃冰淇淋外,你还知道哪些降暑方法呢?其实喝茶就是不错的选择,喝茶不仅仅可以帮助去火降温,还能达到养生的功效,相比其他方法更加健康。

但是夏天喝茶也是有讲究的,茶喝不对不仅不能好好享受喝茶带来的美好,更不能起到养生的目的。那么夏季喝什么茶好呢?赶紧来了解一下!

一、绿茶

绿茶是不发酵茶,所以很好地将鲜叶的天然物质保留了下来,绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,喝绿茶既有消暑解热的功能,又有增添营养的效果。

夏天很多的人有午休的习惯,到了中午如果不休息就会困,影响下午的工作质量。

可以冲泡一杯绿茶饮用,绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经,增强思维,清醒头脑,有提神的功效。

饮用禁忌:老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶;另外,切记不要空腹喝绿茶,这样对胃的刺激伤害比较严重。

二、白茶

白茶属于轻微发酵茶,性清凉,退热降火的功效很好。

夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。

白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿斯奇芬伯博士指出,他和研究ag官网把白茶放入牙膏里,再涂在有细菌的实验台上。实验证明,混合有白茶的牙膏,杀菌能力显着增强。因此,他认为,多喝白茶有助于口腔的清洁与健康

白茶还有非常好的药效性能,清代名人周亮工在《闽小记》中载:“白毫银针,产太姥山鸿雪洞,其性寒,功同犀角,是治麻疹之圣药。

除此之外能够清热润肺、消炎解毒,保肝护肝的独特作用。

饮用禁忌:常言道,白茶是“一年茶,三年药。七年宝”新的白茶性微寒,对于胃“热”者可以在空腹时适量饮用。胃中性者,随时饮用都无妨,而胃“寒”者则要在饭后饮用。

三、红茶

红茶属于全发酵茶,富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱等多种营养元素。

一到夏天,人的精神劲儿就很差,常常昏昏欲睡,非常疲劳。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快我们的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳

而且在夏天我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。但这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性,具有暖胃护胃的功效。所以,夏天也很适合喝红茶。

饮用禁忌:夏天喝红茶不适合冷饮,这样会影响它暖胃护胃的功效,所以一定要热饮或者温饮。

四、黑茶

黑茶属于后发酵茶,黑茶中含有较丰富的营养成份,最主要的是维生素和矿物质,另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。

夏天温度高,人体不需要太多的热能来温暖身体器官,因此一部分物质就会堆积在身体中,消化功能也会降低。而长期堆积在身体内的物质,容易导致肠道疾病,比如:腹泻、腹痛、急性肠炎等症状。

热饮黑茶,特别是陈年黑茶对治疗慢性肠炎有较好的效果。同时,饮用黑茶可以消除腹胀,专治消化不良。

饮用禁忌:在炎炎夏日,闲暇时喝上一杯安化黑茶的凉茶确实是一种难得的享受,但在身体处于缺水状态下,急于饮用凉茶不但无法体会它的独特风味,甚至可能对身体造成伤害,这时候喝热茶反而是更好的选择。

五、花茶

炎热的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,民间也流传着夏饮绿茶之说,有的人却认为“宁品三朵花,不饮二两茶”。

花茶又叫香片,指将植物的叶、花、果实等泡制而成的茶,是一种再加工茶。不同的原料做出的花茶,功效也不同。

比如玫瑰花茶有活血散瘀、调经止痛的功效;杜仲花草茶有升阳气、养肝、护肝的功效;勿忘我花茶有清热解毒、清心明目、美容养颜的功效。

夏天适合选择清热解毒的凉性花茶,比如:勿忘我花茶、百合花茶、薄荷花茶等。花茶既有花味也有香味,鲜灵芬芳,花香袭人,喝完之后令人心旷神怡。

饮用禁忌:许多花饮具有药用价值,但与其他中药一样,都有一定的适应人群。花茶偶尔饮饮无妨,但几乎所有的花茶,都不能长期大量随意饮用,应根据人的具体情况科学选择。不少花可以入药,但都有一定副作用。

看了以上这几款茶的介绍,不知道哪一款茶令你心动呢?夏天经常喝果汁和冷饮很容易导致胃被损伤,出现腹痛、腹泻等症状。

而且中医认为饮料并没有清热解毒的作用,长期喝饮料反而会导致身体的免疫力下降。中医推荐在夏天可以选择喝茶,喝茶能够清热解毒、减缓疲劳、疏风散热,还能解暑。所以马上放下手中的冷饮选择一款适合自己的茶吧!

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