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一组“超燃脂”瑜伽,天天练,减肥塑形又美颜!

相信很多女人都曾遇到过下面的困惑:

  • 虽然不胖,但小肚腩、大象腿、双下巴、拜拜肉一样没少

  • 年纪轻轻就有副乳、乳腺增生,来月经就痛得想死

  • 压力大,导致失眠多梦、脱发虚胖、还无精打采

  • 护肤品不离身,却依旧有细纹雀斑,挡不住岁月的碾压

  • 办公久坐,腰椎肩盘突出、劲椎酸痛是常事

  • 生完孩子后胸部下垂、臀部下塌、粗腰肥膀

……

遇到这些“麻烦事”,真心觉得做女人难!做健康美丽的女人更难!

但有些女人却似乎是天生的宠儿,她们虽也30有余,但依旧体态优雅,浑身散发着少女专属的青春,皮肤光滑细嫩

深究一下,她们都热爱一种运动,那就是瑜伽。

她们通过瑜伽去舒缓压力、保持身材和健康,优雅体面地度过一生。

1女神都靠瑜伽减肥丰胸,保持青春

瑜伽不仅能帮你修心养性,还能助你保持青春、减肥塑形、丰胸

不老女神钟丽缇,练习瑜伽10余年。

由于深受瑜伽“佛系思想”的影响,她在经历离婚、独自抚养孩子、事业失意多重挫折时,依旧能乐观自信地熬过困境。

因为长年练习瑜伽,她虽已是三个孩子的妈妈,近50岁的她依旧性感妖娆,皮肤光滑,浑身散发少女气息,也成功俘获小鲜肉的芳心。

国际巨星李冰冰

每天坚持做1个小时瑜伽

45岁的她,依然肤白貌美,身材爆表

韩国的瑜伽美女Seulmin

就靠坚持练习瑜伽配合按摩

一个月就从C cup升级为E cup

成为韩国微胖界第一性感女神

利用瑜伽来维持好身材、保持青春的女星其实还有很多。

如孙俪、李嘉欣靠瑜伽产后快速恢复好身材、刘亦菲靠瑜伽修心养性、刘涛、王丽坤靠瑜伽增强身体柔韧度、王子文、柳岩靠瑜伽减肥丰胸等等。

2瑜伽是最好的强身健体的方式

瑜伽是最好的强身健体的运动,能让你体面健康的过好一生

98岁的瑜伽奶奶Nanammal从3岁开始学习瑜伽,至今仍未停止练习。

在练习瑜伽的95年里,她身体强健,一生从未去过医院,甚至连一片药都没有吃过

虽已98岁的高龄,但她行动自如,日常起居自己料理,视力和听力依旧十分正常。

她说,一生身体健康全得益于每日都练瑜伽

3练好瑜伽,要找靠谱的老师+科学训练

一定要正确练习瑜伽,如果盲目练习,很容易对身体造成不可逆转的损伤。

在这里,强烈推荐瑜伽网胡春燕老师的课程《9节燃脂塑形体式精讲,瘦身效果比跑步好100倍!》,让她教你科学的练习瑜伽。

全美瑜伽RYT200小时高级瑜伽导师

2015年创办安瑜伽工作室

自2011年开始培训教练至今培养零基础瑜伽导师已有300多人,早年培养的导师目前在各大城市早已成为行业内骨干。

擅长正位理疗瑜伽,比如(调整各种脊柱问题、如何改善骨盆不端正、怎样缓解肩颈腰部肌肉老损、练习中如何让肌肉保护骨骼、等正确练习方法)除了担任瑜伽导师培训工作,还担任形体课指导老师,曾被评为全国优秀瑜伽导师。

如果你时常被肥胖所困扰,不想通过不健康的节食减肥,又无法坚持高强度的有氧运动。那么选择瑜伽来减肥塑身吧,它能让你更加容易坚持!

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49节瑜伽美体课,帮你减肥/塑形/美颜

为了让更多人可以通过学习瑜伽,而重返健康和保持青春美丽,胡春艳老师特意为您准备了一套美体课程。

这套课程没有门槛,不限年龄、不限性别、零基础也可以学会!

你想减掉赘肉、拥有小蛮腰、S身型吗

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如何查看已购买的课程:

关注公众号"花漫小课"→  在菜单栏点击"已购课程"即可立即查看

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