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三伏天来了,常吃以下食物,消食健胃、行气活血、止痢降压

相遇就是缘分,你点开了我的文章,小编感到万分荣幸,感谢各位朋友。既然看到了我的文章,就说明我们还是有缘,希望大家可以帮我点点左上角的蓝色字体,小编给大家鞠躬了!

山楂

山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。

火龙果皮

火龙果是一种比较常见的水果,味道香甜,很多人都爱吃,可大家都不知道火龙果皮的营养价值也是很高的,不要再随手扔掉了。火龙果皮可以抗菌消炎 ,促进伤口愈合,还能增强视力,预防近视,增加血管壁弹性,降低血压。

樱桃

樱桃不仅美味,更有利于人的身体健康。樱桃中含有较多的铁和胡萝卜素,对于气血亏损的人来说事养气色的好东西。饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。身体好了气色自然也就美了。另外樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

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