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「每日话题No.51」:压力调节

思维同侪

今日话题

话题推荐人:沙客船长

学习或者工作中

总有那么一个瞬间感觉压力太大太辛苦了

这时候会想何必那么辛苦,会想着放弃

这时你会怎么调节?

-  正文  -

「参与者」:Mien

早上我跟前端同学对完接下来的工作内容,我问他为什么生活中总是这么多困难?到底是只有我们小的时候这样,还是一直如此?他沉默了下,说,一直如此。

事情的起因就是这次的项目不仅项目本身难度非常大,还因为某些人为因素增加了非常多的不必要的困难。我们的小组又恰好是受到影响最大的一组。为此组里人都异常痛苦,哪怕是我自认理智随和且对事不对人,都跟始作俑者当面火花四溅地怼过好几次,遑论我们组那个技术流弊脾气火爆的开发负责人了。

然而,我们组里的人很少交换苦楚,只是一直着眼于事努力将事情本身去推进。虽然不排除有时候会忍不住小发泄一下,比如上面的对话。

中间想过很多次放弃啊。

但小朋友通过区分对错去认识世界,而大人,往往要通过权衡利弊来直面自己。所谓的权衡利弊,是以认清事实本质和各个环节的利害关系为基础的。

而对于这件事情我在日记里分析了无数次了。当然也感谢我的男票,让我有个倾诉和接收我情绪的对象。

另外有一点可以分享的是,放弃是最坏的结果,也就意味着说如果你连放弃的勇气都有了,那么不如等一等,试图做一些平时不敢尝试的事情。

比如跟你的上司讨价还价,比如调整自己的工作方式少加点班,甚至越级汇报,请求换部门也都可以试一下了——你连离职都不怕了,这些再难也不会比离职更困难的。

最后再推一次昨天在星球推过的万维钢的这篇文吧:

「参与者」:袁曦

生活是个慢慢受锤的过程,与其被动的挨锤,不如主动迎上去,至少被锤的时候还能给个相对舒服的部位。

一般这种时候我会选择「把判断题改为应用题」。「要不要不辛苦?要不要放弃」都是判断题。「如何能不那么辛苦?怎样才能不放弃?」是应用题。

而解决应用题又有一个思路——「给问题加个扭转力」。可以理解痛苦和快乐是一体共生的,就像乒乓球拍

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