品略图书馆

【国学堂】中医五脏调养时刻表

一天之中,每个时辰都有一个脏器主持,那就是它最活跃的时段。

子时:23:00-1:00

胆经当令,专门负责清理胆囊,帮助它进行新陈代谢,胆经具体干啥呢?就是进行胆汁的新陈代谢,让胆汁更加清新味道好,古语说,胆有多清,脑有多清。所以干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒,精神好。胆经要工作,必须睡着才行,另外,在子时,人体的阳气就开始生发了,所以一旦过了11点,你反而会越来越精神,困意全无,由于胆经从脑后侧经过,因此晚睡也是很多常见偏头痛患者的病因。

丑时:1:00-3:00

肝经当令,正所谓肝胆相照。肝经是把肝血运送给肝,滋养它,让它进行新陈代谢和自我修复。丑时未入睡者,肝回不了血,有毒的血液排不掉,新鲜的血生不成,胆又无法换胆汁,所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症,同时还会面色青灰,情志倦怠而燥,易生肝病。由于肝胆相照,所以不要轻易的就把胆割了,有没有想过肝的感受。

寅时:3:00-5:00

肺经当令,肺经运行的时候,是人体处在深度睡眠的时候,因为肺主肃降,此时人的气是往下走的,所以一般熬夜,3点之前都很精神,过了3点就扛不住了,此时,肺经在干嘛呢?它在把之前已经代谢好的肝血输送到身体的每个角落。叫“肺朝百脉”,这个时候,如果有肺病的人,肺气就不能很好的肃降,反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来,很多肺气不降的症状,都会在寅时显现出来。

卯时:5:00-7:00

大肠经当令,是排便清肠的时候,因为肺经把血液输送给了大肠,大肠就满血复活了,开始吸收营养,排出渣滓,此时,起床喝上一大杯盐温水,可以立刻让你感觉有便意,记得要大口大口的喝下去哦,因为盐有“软坚泻下”的作用,肺与大肠相表里,肺气降,才能将大肠里的便便推出去。

辰时:7:00-9:00

胃经当令,胃经是干嘛呢?就是开始接受和腐化胃里的食物,所以在这个时间段,我们就应该吃早饭了,此时,为了配合胃里的食物消化,胆囊开始向胃输送胆汁,可如果不吃早饭,胆汁就无处释放,全部积存在胆囊里,时间一长,就变成了结晶,就是所谓的胆结石。

巳时:9:00-11:00

脾经当令,脾胃从古至今一直都是被医家放在一起说的,假若胃是一个食堂的话,脾就像是它的分发员,它把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官,所以胃里必须有充足的营养和食物,脾经才能好好工作,要是胃里啥也没有,脾经就成了不能做饭的巧妇,没有办法输送能量了,长期以往就造成了脾虚,脾虚的人常常会头晕、浑身乏力,这种状况一般到11点脾经下班的时候就好转了,脾胃的五行属土,厚德载物,是身体的根本。

午时:11:00-13:00

心经当令,心经主要负责给心脏补充血液,然后让心脏更好地推动周身的血液运行,所以在这个时间段,最好能睡一会儿,让心血得到充分的补给,心要养要静。汗为心之血,所以午时运动其实对身体并没有任何好处,此时流汗对心的伤害很大,要睡觉要安静。

未时:13:00-15:00

小肠经当令,心和小肠是两口子,这事儿估计很多人都不知道,但其实古人早就很有心机地用“热心肠”暗示了他们的关系,所以心经下班后,小肠经就来上班了。小肠经是干嘛的呢?它开始对营养和糟粕进行整理和分类,先把好东西跳出来输送给脾,供脾运送给全身。然后再把脏东西分成液体和渣滓,分送到膀胱和大肠,所以我们应该赶在中午1点前把饭吃完,这样小肠经上班以后就可以充分地进行营养分离工作,古人云:过午不食。就是这个道理。

申时:15:00-17:00

膀胱经当令,小肠把稀的部分拨给了膀胱,它们是水液和津液的混合,膀胱要做的第一件事,就是把这两种液体再区分开来,津液分离出来,继续在身体里流动,那水液从尿道里排出体外。这个时候不要憋尿,很容易憋出病来,因为人体在这个时候津液最充足,因袭比较适合运动,若膀胱有热,就会导致膀胱咳,就是一咳嗽就遗尿。另外,膀胱经是人体最大的一个经络,从脚一直沿着后背,经过后脑勺走到眼睛,癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症,都和膀胱经有关,别以为人家就是管尿尿的。

酉时:17:00-19:00

肾经当令,很多工作压力大,劳累过度的人在这段时间就会莫名其妙的发低热,而且常年如此,但过了这个时候烧就退了,这就是肾气虚的表现,肾经,其中先天之经是父母给的,后天之经是靠吸收脾运送过来的五谷精微转化而成。所以脾虚的人一定肾气虚,因为肾没有营养进行精气的转化了,肾经上班时间很容易受孕。

戌时:19:00-21:00

心包经当令,心包经是包裹在心脏外表的经络,心包是心的保护组织,又是气血通道。专门负责清除心脏周围的外邪,使心脏处于完好的状态。此时最宜步行,可增强心功能。同时一定要保持心情舒畅,放松心情,释放压力。但这个时候也是人阴气最重的时候,所以并不适宜进行剧烈运动。很多人都会在晚饭后打球或者健身,其实不但对身体没半点好处,反而会伤身。因为人在夜晚阳气需要收敛,剧烈的运动会发散阳气,导致失眠。

亥时:21:00-23:00

三焦经当令,三焦经具有主持诸气、疏通水道的作用。三焦通百脉,人如果在此时睡觉,美容养颜不要烦。

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。

http://image99.pinlue.com/thumb/img_jpg/pR3WHNvTPNBPCuz2QlAFAibkRsBDW9byoGO6x394XXwAVpzICQk0CCp8zBDEnIicjonm606kj1jX8ptrHyXGoscQ/0.jpeg
我要收藏
个赞
被踩
分享到
相关推荐
精选文章
分享
评论
首页