懂保养的女人不显老,平时要多吃这6种食物,来增加皮肤的弹力 - ag官方网站

懂保养的女人不显老,平时要多吃这6种食物,来增加皮肤的弹力

懂保养的女人不显老,平时要多吃这6种食物,来增加皮肤的弹力。百合不仅是观赏的美丽花卉,它的药用价值也很高,制成百合干后,女性常吃,是能够双向调节内分泌,促进卵巢排毒的,延缓衰老的。百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,用它做出的汤和用它做出的漂亮的菜一样清香可口,一样健肤美容。常食百合,有一定美容作用。

银耳有“菌中之冠”的美称,为纯白或乳白色,柔软洁白,半透明,极富弹性。银耳含有丰富的纤维素和维生素,胶原蛋白含量也很高,经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。

皂角米大部分人对它并不熟悉,其实它就是皂荚树上的果实,外形很像扁豆,颗粒饱满晶莹剔透,富含丰富的植物胶原蛋白,用开水冲泡就可迅速膨胀,吃起来香糯可口,细腻Q弹,常吃可增强皮肤弹性。皂角米外形晶莹剔透,十分美观,吃起来有嚼劲,营养丰富,长期食用具有很好的补血益气、清肝明目、润肤养颜功效。

黑芝麻核桃黑豆粉相比其它含植物雌激素的黑豆无疑是含量最高的,氨基酸的含量也很丰富,滋阴补血,推迟卵巢早衰的产生。黑芝麻能够滑肠治疗便秘,在美容养颜方面也有着奇效哦,含有大量不饱和脂肪酸和卵磷脂,对黑发也有着奇效。

麦苗青汁粉是草香气味,有点植物学知识的人都会知道凡是植物就有纤维,而纤维素就是大量粗纤维的化身,排毒养颜靠它推动作用清理肠壁哦。大麦嫩叶等天然绿色植物所榨成的汁,它富含植物膳食纤维,既能填饱肚子,又能补充营养。

笋干富含膳食纤维、微量元素以及多种维生素和氨基酸,是很受欢迎的天然绿色美食。含有一种白色的含氮物质,构成了笋干独有的清香,具有开胃、促进消化的作用。泡发后入菜,鲜嫩脆爽,无老筋,富含多种营养物质,具有促进消化、增强食欲及降三高的食用功效,可用来烹饪各式菜肴

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